Sportovní a klasická masáž

Při sportovním výkonu vznikají ve svalech odpadní látky. Významnou odpadní látkou je například laktát, který způsobuje pokles hladiny pH ve svalu a jeho následnou únavu a bolest. Masáž podporuje krevní a lymfatický oběh. Tím je podporován odvod odpadních látek ze svalů a zvýšen přísun kyslíku a živin, které jsou potřebné ke správné funkci a regeneraci. Za těchto podmínek dojde ke zkrácení času, který je potřeba k regeneraci zatěžovaných tkání. To umožňuje předejít vzniku trvalého poškození pohybového aparátu. Sestava sportovní masáže se především zaměřuje na svaly a svalové skupiny, které jsou nejvíce namáhány při sportovním výkonu, aktivitě, ale i při náročném dni. Uvolněním napětí svalů v okolí kloubů při masáži dochází ke zvýšení rozsahu pohybu kloubů a zlepšení pohyblivosti. Sportovní masáž lze použít i před výkonem, kdy dojde k prohřátí a prokrvení svalu a zároveň k dodání důležitých živin potřebných k samotnému výkonu. Důležitým faktorem je i ovlivnění nervové soustavy ve smyslu zklidnění systému po výkonu a nabuzení před výkonem. Masáž ulevuje od bolesti, navozuje duševní relaxaci, odstraňuje únavu a stres a zlepšuje prokrvení těla.